가격대비 양도 많고, 질감도 딱 좋아요. 순수 덩어리처럼 크리미하지도 않고 밀 가루처럼 너무 거칠지도 않습니다 ㅋㅋㅋ. 아침 식사로 즐겨 먹습니다(저는 보통 아마씨, 콜라겐 가루, 밀기울, 감미료 또는 대추야자 시럽, 바닐라를 첨가합니다). 장거리 달리기를 위한 큰 에너지(달리기 전 영양인 경우 아마씨와 밀기울은 건너뜁니다). 나를 너무 무겁게 하지 않으면서 오트밀이 더 무겁게 느껴지는 것 같습니다. 풍미 있는 아침 식사에도 좋습니다(부용을 넣고 요리하고 계란과 잘게 썬 쪽파를 추가하세요).