텔로미어 길이를 늘리는 데에는 100~200mg이면 충분하고 딱히 더 많이 먹는다고 더 좋은 효능이 있다는 연구 결과는 못찾았습니다. 로디올라 추출물이 텔로미어 길이 3.1배 늘렸다는 연구 결과에서 사용된 양이 170mg 정도였고, 추가로 매일 100mg만 복용시켰더니 집중력이 향상됐다는 연구결과가 있어서 저는 이 연구대로 100mg정도만 복용할 생각입니다. 원래는 아마존에서 가루로 된 벌크제품을 구매하려고 했는데, 시베리아 로디올라와 달리 중국산 로디올라는 아무리 표준화 됐다고 해도 로사빈이나 실리 어쩌고 성분 말고도 다른 좋은 영양소들이 적게 들어있어서 그냥 이 캡슐 제품을 사기로 했습니다. 집중력과 텔로미어에 도움이 되길..