크레아틴은 근육 조직이 스트레스에보다 효율적으로 대처할 수 있도록 돕는 에너지 원입니다. 근육의 아미노산 수치가 낮 으면 근육이 빠르게 고갈되어 훈련 효과가 크게 감소합니다. 이것의 첫 징후 : 근육에 타는듯한 느낌이 나타난 다음 심한 피로감을 느낍니다. 과학자들은 또한 보충제가 신체의 전반적인 지구력에 긍정적 인 영향을 미치고, 신진 대사를 가속화하고 단백질 합성을 개선한다고 지적했습니다. 현재 크레아틴 모노 하이드레이트는 과학자들에 의해 가장 많이 연구 된 보충제이며 절대적인 안전성이 반복적으로 확인되었습니다. 크레아틴으로 스포츠 영양을 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다. 1. 힘과 지구력을 증가시킵니다. 2. 지방층없이 기복 근육을 형성하기 위하여; 3. 젖산을 중화하십시오; 4. 가능한 한 근육 조직의 파괴 과정을 억제합니다. 5. 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해; 6. 훈련 후에 근육을 빨리 회복하십시오; 7. 혈액 구성을 안정화합니다. 또한 크레아틴은 심혈관 질환, 악성 종양의 치료 및 예방에 성공적으로 사용되며 신경계를 안전하게 보호합니다.