용량때문에 당황했는데 이게 예전의 2000IU더군요.
15년전에 급작스런 골다공이 되었고
그때 도서관에서 논문찾아가며 찾아낸 자료에 '하루 200IU D3를 먹으면 좋다'가 있었어요.
급하게 D3 구입해서 먹기 시작했어요.
석달후 골다공 검사를 갔더니
의사가 "도대체 뭘 했는지 모르겠지만 그대로 계속 하라' 했어요
그때만 해도 "뼈는 한번 나빠지면 돌아오지 않는다"고 의사들이 입을 모을때였어요.그후로 꾸준히 먹어왔습니다.
지금은 햇볕을 많이 쬐거나 하는 날, 일광욕 충분히 한날 등등해서 일년에 한달씩 빠지기도 합니다. 혈액검사를 하면 아주 좋은 상태로 나옵니다.
혹시 뼈 상태가 안 좋으신 분들,
그리고 갑상선저하이신 분들 (D3부족이 갑상선 저하를 가져옵니다. 그래서 영국사람들이 갑상선 문제가 많대요) 꼭 챙겨드세요.
혹시 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요