전자레인지 조리법:

1. 잘 섞어서 내용물이 고르게 분산되도록 합니다.
2. 전자레인지용 그릇에 물과 오트밀을 섞습니다.*
3. 60~90초 또는 걸쭉해질 때까지 돌리십시오.
4. 원하시면 감미료를 넣으십시오. 드시기 전에 저으십시오.

가스렌지 조리법:

1. 잘 섞어서 내용물이 고르게 분산되도록 합니다.
2. 그릇에 물을 넣고 오트밀을 넣어 젓습니다.*
3. 불을 줄이고 약 5분 또는 걸쭉해질 때까지 가끔 저어주면서 조리하십시오.
4. 원하시면 감미료를 넣으십시오. 드시기 전에 저으십시오.

*원하는 걸쭉한 정도에 맞춰 물을 조절하십시오.

경제적인 사용 팁

1회 제공량을 줄여 즐기시려면 보통 1/2컵 분량의 오트밀로 용기당 5.5회 제공분을 즐기실 수 있습니다.

+ 단백질 부스터

다음과 같은 강력한 단백질 옵션으로 아침 식사에 활력을 불어 넣으십시오.

+ 아몬드 버터 4g + 2% 우유 7g + 그리스 요거트 7g

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