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"숨은 설탕 효과"란 무엇인가요?
"숨은 설탕 효과"란 혈당을 올려주는 많은 양의 당분을 포함한 음식을 섭취하는 것에 대한 일반적인 지식입니다. 설탕과 똑같이 혈당에 영향을 줄 수 있는 다른 유형의 탄수화물에 대해 알고 계셨나요? Atkins에서 저희는 이것을 "숨은 설탕 효과"라고 부릅니다. 예를 들어 중형 베이글은 설탕 8 작은술이 혈당에 미치는 것과 같은 영향을혈당에 미칩니다*. Atkins 초콜릿 땅콩 버터 바(Chocolate Peanut Butter Bar)는 설탕 1.5 작은술과 같은 영향을 미칩니다.*
*혈당 부하 기준.
*순 탄수화물을 계산합니까?
글리세린은 야채에 함유된 천연 성분으로 바(Bar)에 부드러운 질감을 갖게 합니다. 글리세린과 섬유소는 혈당에 거의 영향을 주지 않기 때문에 총 탄수화물 함유량에서 제외해야 합니다.
총 탄수화물 (13 g) - 섬유소 (7 g) - 글리세린 (4 g) = 2 g Atkins 순 탄수화물.
땅콩, 폴리 덱스 트로 오스, 식물성 글리세린, 야자유 및 야자유, 아라비아 고무, 코코아 파우더 (알칼리 처리)는 다음 중 2 % 미만을 포함합니다 : 천연 향료, 땅콩 기름, 소금, 대두 레시틴, 수크랄로스.
콩, 땅콩, 우유가 들어 있습니다.
달걀, 밀, 나무 열매를 사용하는 시설에서 만들어졌습니다.
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| 보충 교재 사실 | ||
| 1 회 제공량 : 1 바 (35g) | ||
| 컨테이너 당 봉사 횟수 : 5 | ||
| 서빙 당 금액 | 매일 가치 % | |
| 칼로리 | 150 | |
| 지방 칼로리 | 70 | |
| 총 지방 | 8 g | 12 % |
| 포화 지방 | 4 g | 20 % |
| 트랜스 지방 | 0 g | |
| 고도 불포화 지방 | 1 g | |
| 단일 불포화 지방 | 3g | |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 % |
| 나트륨 | 150 mg | 6 % |
| 칼륨 | 125 mg | 4 % |
| 총 탄수화물 | 13 g | 4 % |
| 식이 섬유 | 7 g | 28 % |
| 설탕 | 1 g | |
| 글리세린 | 4 g | |
| 단백질 | 11 g | 20 % |
| 비타민 A | 0 % | |
| 비타민 C | 0 % | |
| 칼슘 | 8 % | |
| 철 | 8 % | |
| 비율 일일 값은 2,000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. 귀하의 칼로리 요구에 따라 귀하의 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다. | ||
| 칼로리 : | 2,000 | 2,500 | |
| 총 지방 | 미만 | 65 g | 80 g |
| 포화 지방 | 미만 | 20 g | 25 g |
| 콜레스테롤 | 미만 | 300 mg | 300 mg |
| 나트륨 | 미만 | 2,400 mg | 2,400 mg |
| 칼륨 | 3,500 mg | 3,500 mg | |
| 총 수화물 | 300 그램 | 375 g | |
| 식이 섬유 | 25 g | 30 g | |
| 단백질 | 50 그램 | 65 g |
