Suggested Use:  For healthy adults, consume enough protein to meet your daily protein requirements with a combination of high protein foods and protein supplements throughout the day as part of a balanced diet and exercise program.

34 Grams - About 1 Scoops Casein Protein Powder

10-12 Fl oz - Cold water, milk or your favorite beverage.

30 Seconds- Stir, shake or blend until dissolved.

For best results, mix up your shaker 30-60 minutes before bed, or have it between meals as an anytime snack in your balanced, high-protein diet.

Serving scoop included, but may settle to the bottom during shipping.

Store in a cool, dry place.

Content sold by weight not volume. Some settling will occur.

Notice: Use this product as a food supplement only. Do not use for weight reduction.

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