전자레인지 조리법:

1. 잘 흔들어 내용물이 고르게 분산되도록 합니다.
2. 전자레인지용 그릇에 물과 오트밀을 섞습니다.*
3. 60~90초 또는 걸쭉해질 때까지 전자레인지에 돌리십시오.
4. 원하면 감미료를 넣으십시오. 잘 저은 후 드십시오.

가스레인지 조리법:

1. 잘 흔들어 내용물이 고르게 분산되도록 합니다.
2. 끓는 물에 오트밀을 넣고 젓습니다.*
3. 불을 줄이고 약 5분 또는 걸쭉해질 때까지 가끔 저어주면서 조리하십시오.
4. 원하면 감미료를 넣으십시오. 잘 저은 후 드십시오.

*원하는 농도에 맞춰 물을 조절하십시오.

경제적인 사용 팁

소량으로 즐길 시, 1회 제공량 1/2컵 기준 용기당 제공 횟수는 5.5회입니다.

+ 단백질 부스터

다음과 같은 강력한 단백질 옵션으로 아침 식사에 활력을 불어넣으십시오.

+ 아몬드 버터 4g + 2% 우유 7g + 그릭 요거트 7g

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