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"숨겨진 설탕 효과"란 무엇인가요?
설탕이 다량 함유된 식품이 혈당을 급등시킬 수 있다는 것은 일반 상식입니다. 설탕과 똑같이 혈당에 영향을 줄 수 있는 다른 유형의 탄수화물에 대해 알고 계셨나요? Atkins는 이것을 "숨겨진 설탕 효과"라고 부릅니다. 예를 들어 중간 크기의 베이글은 혈당에 설탕 8 티스푼과 같은 영향을 미칩니다. Atkins 초콜릿 땅콩 버터 바는 설탕 1.5 티스푼에 해당하는 영향만을 미칩니다.*
*순 탄수화물 함량을 계산하시겠습니까?
글리세린은 야채에 함유된 천연 성분으로 바(Bar)에 부드러운 질감을 줍니다. 글리세린과 식이섬유는 혈당에 최소한의 영향을 미치기 때문에 총 탄수화물 함량에서 빼야 합니다.
총 탄수화물(20 g) - 식이섬유(14 g) - 당 알콜(2 g) = Atkins 순 탄수화물 4g
*혈당 부하 기준 해당 분량은 설탕 함량을 나타내는 것이 아닙니다.
단백질 블렌드 (콩 단백질 분리, 유장 단백질 분리, 유장 단백질 농축, 우유 단백질 분리), 폴리 덱 스트로스, 이눌린, 팜 커널 및 팜 오일, 코코아 분말 (알칼리 처리), 식물성 글리세린, 해바라기 오일, 젤라틴은 2 개 미만 크림, 무 지방 우유, 타피오카 전분, 가용성 옥수수 섬유, 천연 향료, 대두 레시틴, 소금, 모노 및 디 글리세 라이드, 구연산 나트륨, 셀룰로오스 파우더, 카라기난, 수크랄로스.
우유, 콩이 들어 있습니다.
계란, 땅콩, 밀, 나무 열매를 사용하는 시설에서 만들어집니다.
| 보충 교재 | ||
| 1 회 제공량 (44g) | ||
| 컨테이너 당 봉사 횟수 : 5 | ||
| 서빙 당 금액 | 매일 가치 % | |
| 칼로리 | 160 | |
| 지방 칼로리 | 80 | |
| 총 지방 | 9 g | 14 % |
| 포화 지방 | 6 g | 30 % |
| 트랜스 지방 | 0 g | |
| 고도 불포화 지방 | 0 g | |
| 불포화 지방 | 2 g | |
| 콜레스테롤 | 5 mg | 2 % |
| 나트륨 | 200 mg | 8 % |
| 칼륨 | 160 mg | 5 % |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7 % |
| 식이 섬유 | 14 g | 56 % |
| 설탕 | 1 g | |
| 글리세린 | 2 g | |
| 단백질 | 10 g | 17 % |
| 비타민 A | 0 % | |
| 칼슘 | 6 % | |
| 비타민 C | 0 % | |
| 철 | 10 % | |
| 비율 일일 값은 2,000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. 귀하의 칼로리 요구에 따라 귀하의 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다. | ||
| 칼로리 : | 2,000 | 2,500 | |
| 총 지방 | 미만 | 65 g | 80 g |
| 포화 지방 | 미만 | 20 g | 25 g |
| 콜레스테롤 | 미만 | 300 mg | 300 mg |
| 칼륨 | 3,500 mg | 3,500 mg | |
| 총 수화물 | 300 그램 | 375 g | |
| 식이 섬유 | 25 g | 30 g | |
| 단백질 | 50 그램 | 65 g | |
| 그램 당 칼로리 : 지방 9 • 탄수화물 4 • 단백질 4 | |||
