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"숨은 설탕 효과"란 무엇인가요?
설탕이 많이 든 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 높아질 수 있다는 것은 잘 알려진 상식입니다. 설탕과 똑같이 혈당에 영향을 줄 수 있는 다른 유형의 탄수화물을 알고 계셨나요? Atkins에서는 이를 "숨은 설탕 효과"라고 부릅니다. 예를 들어 중형 베이글은 설탕 8 작은술이 혈당에 미치는 것과 같은 영향을혈당에 미칩니다*. Atkins 초콜릿 땅콩 버터 바 하나는 혈당에 미치는 효과가 설탕 1.5티스푼과 동일합니다*.
Atkins는 어떤 상황에도 적합한 체중 감량 제품을 갖추고 있습니다!
*순 탄수화물 계산은? 섬유질과 당 알코올은 혈당에 거의 영향을 주지 않기 때문에 총 탄수화물에서 제외해야 합니다.
총 탄수화물 (22 g) - 섬유질 (9 g) - 당알코올 (9 g) = 4 g Atkins 순 탄수화물.
*혈당 부하 기준. 해당 분량은 설탕 함량을 나타내는 것이 아닙니다.
†식사 대체용 바
바닐라 크림 맛을 낸 층 (말티톨, 폴리 덱 스트로스, 팜유와 팜유, 콩기름, 탈지 분유, 이산화 티타늄 색소, 천연 및 인공 향료, 대두 레시틴, 소금, 수크랄로스), 코코아 콩 덩어리 [콩 단백질 단리, 코코아 분말 코코아 파우더, 인공 향료, 대두 레시틴, 수크랄로스), 글리세린, 이눌린, 가수 분해 젤라틴, 말티톨 시럽, 무가당 처리 된 말티톨 (무알콜 처리), 타피오카 전분 팜 커널 및 팜 오일, 폴리 덱스트 로즈, 코코아 분말 (알칼리 처리), 가용성 옥수수 섬유, 물, 비타민 미네랄 혼합물, 유장 단백질 분리 물, 코코아 버터, 소금, 천연 및 인공 향료, 탈지 분유, 대두 레시틴, 수크랄로스, 소금에 절인 버터 (크림, 소금), 아 세설 팜 칼륨.
비타민 미네랄 혼합물 : 산화 마그네슘, 아스 코르 빈산 나트륨, 아스코르브 산 (비타민 C), dl- 알파 토코 페릴 아세테이트 (비타민 E), 나이아신 아미드 (비타민 B3), 산화 아연, d- 칼슘 판토텐산염 (비타민 B5), 비타민 A 팔미틴산 염, 비타민 B6, 비타민 B6, 엽산 (비타민 B9), 비오틴 (비타민 B7), 필로 키논 (비타민 K1), 시아 노 코발라민 (비타민 B12).
우유, 콩이 들어 있습니다.
땅콩, 밀, 나무 열매를 사용하는 시설에서 만들어졌습니다.
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| 보충 교재 | ||
| 1 회 제공량 : 1 바 (50 g) | ||
| 컨테이너 당 봉사 횟수 : 5 | ||
| 서빙 당 금액 | 매일 가치 % | |
| 칼로리 | 200 | |
| 지방 칼로리 | 100 | |
| 총 지방 | 11 g | 17 % |
| 포화 지방 | 7 g | 35 % |
| 트랜스 지방 | 0 g | |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 % |
| 나트륨 | 200 mg | 8 % |
| 칼륨 | 160 mg | 5 % |
| 총 탄수화물 | 22 g | 7 % |
| 식이 섬유 | 9 g | 36 % |
| 설탕 | 1 g | |
| * 설탕 알콜 | 9 g | |
| 단백질 | 14 g | 22 % |
| 비타민 A | 20 % | |
| 칼슘 | 8 % | |
| 비타민 E | 15 % | |
| 티아민 | 15 % | |
| 니아신 | 15 % | |
| 엽산 | 15 % | |
| 비오틴 | 15 % | |
| 인 | 10 % | |
| 아연 | 15 % | |
| 비타민 C | 20 % | |
| 철 | 10 % | |
| 비타민 K | 15 % | |
| 리보플라빈 | 15 % | |
| 비타민 B6 | 15 % | |
| 비타민 B12 | 15 % | |
| 판토텐산 | 15 % | |
| 마그네슘 | 10 % | |
| 비율 일일 값은 2,000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. 귀하의 칼로리 요구에 따라 귀하의 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다. * 총 Sugar Alcohol은 글리세린 2g을 포함합니다. | ||
| 칼로리 : | 2,000 | 2,500 | |
| 총 지방 | 미만 | 65 g | 80 g |
| 포화 지방 | 미만 | 20 g | 25 g |
| 콜레스테롤 | 미만 | 300 mg | 300 mg |
| 칼륨 | 3,500 mg | 3,500 mg | |
| 총 수화물 | 300 그램 | 375 g | |
| 식이 섬유 | 25 g | 30 g | |
| 단백질 | 50 그램 | 65 g |
