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"숨은 설탕 효과"란 무엇인가요?
그것은 혈당을 올려주는 많은 양의 당분을 포함한 음식을 섭취하는 것에 대한 일반적인 지식입니다. 설탕과 똑같이 혈당에 영향을 줄 수 있는 다른 유형의 탄수화물을 알고 계셨나요? Atkins에서, 저희는 이것을 "숨은 설탕 효과". 예를 들어, 설탕을 입힌 바닐라 케이크는 혈당에 미치는 영향이 설탕 8 작은술과 동일합니다. Atkins 인덜지 카라멜 너트 츄 바(Endulge Caramel Nut Chew Bar)는 1.5 작은술의 설탕과 동일한 효과를 냅니다.*
*혈당 부하 기준. 해당 분량은 설탕 함량을 나타내는 것이 아닙니다.
순 탄수화물을 계산합니까? 섬유질과 당 알코올은 혈당에 거의 영향을 주지 않기 때문에 총 탄수화물에서 제외해야 합니다.
순 탄수화물 (17 g) - 섬유질 (6 g ) - 당알코올 (9 g) = 2 g Atkins 순 탄수화물
밀크 초콜릿 향이 나는 코팅 (말티톨, 초콜릿 주류, 코코아 버터, 카제인 나트륨, 유 지방, 대두 레시틴, 수크랄로스, 천연 및 인공 향료, 소금), 볶은 땅콩, 말티톨 시럽, 단백질 블렌드 (유청 단백 분리 물, 우유 단백질 분리 물) 팜유 커널 오일, 땅콩 버터 (땅콩, 모노 및 디 글리세 라이드, 소금, 혼합 토코페롤 (신선도 유지)), 탈지 분유, 대두 레시틴 (대두 레시틴)의 2 % 미만을 함유하고 있습니다. , 소금, 천연 및 인공 향료, 수크랄로스.
우유, 콩, 땅콩이 들어 있습니다.
밀과 나무 열매를 사용하는 시설에서 만들어졌습니다.
| 보충 교재 사실 | ||
| 1 회 제공량 : 1 바 (34 g) | ||
| 컨테이너 당 서빙 : 5 | ||
| 서빙 당 금액 | 매일 가치 % | |
| 칼로리 | 130 | |
| 지방 칼 | 80 | |
| 총 지방 | 8 g | 12 % |
| 포화 지방 | 4 g | 20 % |
| 트랜스 지방 | 0 g | |
| 콜레스테롤 | <5 mg | 2 % |
| 나트륨 | 70 mg | 삼% |
| 칼륨 | 80 mg | 2 % |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6 % |
| 식이 섬유 | 6 g | 24 % |
| 설탕 | 1 g | |
| 설탕 알콜 * | 9 g | |
| 단백질 | 5 g | 9 % |
| 비타민 A | 0 % | |
| 비타민 C | 0 % | |
| 칼슘 | 2 % | |
| 철 | 2 % | |
| 비율 일일 값은 2,000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다. 귀하의 칼로리 요구에 따라 귀하의 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다. | ||
| 칼로리 : | 2,000 | 2,500 | |
| 총 지방 | 보다 작음 | 65 g | 80 g |
| 포화 지방 | 보다 작음 | 20 g | 25 g |
| 콜레스테롤 | 보다 작음 | 300 mg | 300 mg |
| 나트륨 | 보다 작음 | 2,400 mg | 2,400 mg |
| 칼륨 | 3,500 mg | 3,500 mg | |
| 총 탄수화물 | 300 그램 | 375 g | |
| 식이 섬유 | 25 g | 30 g | |
| 단백질 | 50 그램 | 65 g |
