에센셜 오일과 허브 요법을 결합하여 두통, 감기, 독감 증상과 불면증을 완화하는 데 이용할 수 있습니다.

건강한 생활 방식을 유지하기 위해 최선을 다하는 분들도 일반 감기, 극심한 두통이나 잠 못 이루는 밤을 항상 피해갈 수 있는 것은 아닙니다. 어떤 분들은 이러한 고질병을 정기적으로 겪기도 하며, 처방전 없이 구입할 수 있는 일반 약을 먹으면 장기적으로 바람직하지 않은 효과가 더 나타날 수도 있습니다.

독감이나 잦은 수면 장애 등의 질환에 좋은 천연">천연 대체 요법은 어떤 것들이 있을까요? 몇몇 허브 요법은 수 세기 동안 알려진 치유력 덕분에 오늘날에도 전 세계에서 이용되고 있습니다.

사실 허브 보조제 시장은 최근 몇 년간 폭발적으로 성장했으며, 이제 경제적인 가격으로 쉽게 구할 수 있는 유익한 요법이 많이 있습니다.

인터넷에는 허브 요법의 응용과 효용성에 관한 조언 및 사용 지침 관련 정보로 넘쳐납니다. 만성 두통과 불면증을 겪는 분들, 또는 극심한 일반 감기나 독감을 앓는 분들은 언제든지 편리하게 이용할 수 있는 기본적인 허브 요법을 알아두시면 좋습니다.

가장 흔한 질병에 좋은 에센셜 오일

특정 천연 허브 요법제와 에센셜 오일은 항상 구비해 두면 유익할 수 있습니다. 만병통치 허브 요법은 존재하지 않지만, 특정 종류의 요법을 숙지하고 필요한 용품을 항상 가까이 두면 천연 요법을 이용하고자 하는 분들에게 큰 도움이 됩니다.

허브 요법을 적용하는 한 가지 훌륭한 방법은 롤온">롤온 어플리케이터를 사용하는 것입니다. 에센셜 오일을 판매하는 많은 기업에서는 목표화된 조합의 허브 오일에 사용하기 위한 롤온 도포 용기도 판매합니다.

다음은 가장 흔히 쓰이는 몇 가지 에센셜 오일을 나열한 목록이며, 이 중 많은 오일은 여러 유형의 질병을 한번에 손쉽게 다스리는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 오일들은 항상 가까이 두면 가장 유용한 것들입니다.

페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 부비강 압박, 두통, 근육통, 감기 및 독감 증상, 속 쓰림 완화에 좋으며, 자연스러운 진정 효과가 있습니다.

유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 살균 효과와 항균, 항염증 성질이 있습니다. 충혈 완화, 천식 완화, 근육 및 관절 통증 완화, 면역 체계 강화와 같은 작용을 합니다. 유칼립투스 오일은 매우 유용하므로 수많은 흔한 질환을 다스리기 위해 항상 필수적으로 구비해 두어야 하는 오일입니다.

로즈메리 오일

로즈메리 오일은 인기 있는 에센셜 오일로, 통증 및 스트레스 완화제와 충혈 완화제 역할을 합니다. 관절 및 근육 통증, 긴장, 피로를 다스리고 혈액 순환 증진을 위해 사용할 수 있습니다.

카모밀

진정 효과로 널리 인정받는 카모밀은 통증과 스트레스를 완화하는 천연 진통제로도 인정받고 있습니다.

라벤더

또 하나의 스트레스 완화제로 흔히 인정받는 라벤더는 두통과 불안 증세 완화를 돕고, 휴식과 수면을 증진하며, 통증과 호흡기 문제 완화에 도움이 됩니다.

클라리 세이지

클라리 세이지는 허브 요법제로 점점 널리 알려지고 흔히 사용되고 있습니다. 혈관을 이완시키고 호르몬 균형을 되찾아주는 등, 두통을 겪는 분들에게 유익한 여러 특성이 있습니다.

레몬 오일

레몬 오일은 면역 체계 강화제, 항산화제, 스트레스 감소제 역할을 하며, 호흡기에 도움을 줍니다.

오렌지 오일

오렌지 오일은 항우울제, 항염증, 살균제 역할을 합니다. 또한, 천연 진정제이며 해독을 촉진합니다.

스위트 바질

스위트 바질 오일은 두통이나 관절 및 근육 쑤심에 좋은 통증 완화제입니다. 또한, 각성도와 명확한 사고력을 높여주는 기능으로도 알려져 있습니다.

생강

생강 에센셜 오일은 염증, 통증, 호흡기 질병을 완화하고, 긴장 완화에 도움을 줍니다.

또한, 포도씨유나 분획화된 코코넛 오일과 같이 롤온 오일의 매체가 되는 제품을 구비해 둘 필요가 있습니다.

천연 롤온 통증 완화제

두통에는 잘 알려진 부비강 압박으로 생기는 두통부터 심신을 약화하는 여전히 불가사의한 편두통까지 다양한 종류가 있습니다. 단순히 허브 요법제를 바르는 것으로 완전한 치유를 기대할 수는 없겠지만, 단독 치료법이나 상호 보완적인 보조제로 사용하면 확실히 유용할 수 있습니다.

편두통 약을 정기적으로 드시는 분들은 안전을 위해 해당 약을 처방한 의사와 허브 보조제 사용에 관해 상담하는 것이 좋습니다. 특히 롤온은 일반적으로 다른 약물과의 상호 작용이 매우 적지만, 안전이 우선이니까요.

롤온 두통 완화제

재료:

제조법 및 사용 방법:

  1. 해당 방울 수의 에센셜 오일을 롤러 용기에 넣습니다.
  2. 용기에 매체 오일(포도씨유, 분획화된 코코넛 오일 중 선택)을 채우되, 롤러볼이 들어갈 공간을 남겨둡니다.
  3. 머리의 헤어라인을 따라 완전히 원을 그리면서 발라줍니다(앞머리, 뒷머리 모두).

수면 치유제

롤온 수면 보조제를 만들려면, 다음 허브 레시피 조합을 고려해 보세요.

롤온 천연 수면 보조제

재료:

제조법 및 사용 방법:

  1. 해당 방울 수의 에센셜 오일을 롤러 용기에 넣고 포도씨유나 분획화된 코코넛 오일을 채우되, 용기 윗부분에 롤러 캡이 들어갈 공간을 남겨둡니다.
  2. 롤러를 용기에 끼우고 캡을 추가합니다.
  3. 취침 시에 발바닥, 귀 뒷부분, 목 뒷부분, 손바닥에 오일을 발라줍니다.

그 밖에 유향, 일랑 일랑, 마르조람, 시어우드 등을 수면 보조 에센셜 오일로 사용할 수도 있습니다.

감기와 독감의 계절을 이겨내기

허브 롤온 도포제를 사용하면 감기와 독감 지속 기간을 크게 줄일 수 있습니다. 가능한 한 가지 레시피는 다음과 같습니다.

감기 및 독감용 에센셜 오일 롤온

재료:

제조법 및 사용 방법:

  1. 롤러 용기에 해당 방울 수의 에센셜 오일을 넣고 매체 오일(포도씨유, 분획화된 코코넛 오일 중 선택)을 채우되, 용기 윗부분에 롤러 캡이 들어갈 공간을 남겨둡니다.
  2. 롤러를 용기에 끼우고 캡을 추가합니다.
  3. 질환의 조짐이 있으면 증상이 사라질 때까지 2시간마다 발라줍니다. 목 뒷부분, 가슴, 목의 림프샘, 그리고 발 아랫부분에 발라줍니다.

이용자의 편의를 위해 미리 혼합된 다양한 롤온 에센셜 오일 감기 요법제가 있긴 하지만, 원료의 품질을 더 꼼꼼히 확인하거나 나만의 특별한 혼합물을 직접 만들고 싶다면 생강, 티트리, 타임, 클로브 등을 감기와 독감을 다스리는 에센셜 오일로 사용할 수도 있습니다

천연 요법제 선택

위에서 언급한 것들 외에도 유익한 에센셜 오일이 더 많이 존재합니다. 특정 개인에게 가장 적합한 완화제는 다른 신체적 요인에 따라 다를 수 있으며, 개인마다 다른 알레르기도 고려해야 합니다. 현재 이용할 수 있는 광범위한 에센셜 오일과 연구 정보 덕분에, 대개는 집에서 만드는 천연 완화제를 찾을 수 있습니다.

천연 허브 요법은 새로운 것은 아니지만, 그 응용법은 계속 진화하고 있습니다. 롤온 혼합물은 가장 흔히 사용되는 요법제를 바르고 저장하는 더 최신의 방법입니다. 비록 절차상 얼마간의 초기 투자가 필요할 수는 있지만, 그 결과는 노력을 들일 만한 가치가 있습니다.

에센셜 오일 요법은 처방전 없이 구입할 수 있는 일반 약의 부작용(소화 장애, 면역 체계 약화 등)을 예방하는 데 도움이 됩니다. 에센셜 오일은 일반적으로 중독성이 없으며 기존 증상을 빠르게 완화해 줍니다.