시간이 표준화되어 있지 않기 때문에, 꿈의 자주 부분은 복용 졸리 시작 후 svete.Melatonin에서 장소가 나에게 반 시간을 spasaet.cherez 걸리지 만이 아니라 "수면제"및 estestvenno.Luchshe 충분한 수면.
"멜라토닌은 자연 진정제를 호출 할 수 있습니다. 수면 시간을 접근 할 때, 호르몬 멜라토닌은 뇌의 중심에있는 송과선 (골단)에 의해 생산되기 시작한다. 야간 멜라토닌에서 우리의 수면 - 각성주기를 조절하는 생산된다. 우리 몸에 의해 생성 멜라토닌의 양이 점차 감소. 아마도이 때문에, 젊은 사람들은 덜 문제가 이전보다 자고있다.
왜 멜라토닌을?
연구는이 보충의 소량이 처방전을 작성, 수면제와는 달리, 어떤 위험이나 부작용없이, 수면과 시차로 인한 피로를 완화 도움이 될 수 있음을 보여준다. 멜라토닌은 또한 많은 다른 응용 프로그램을 가지고 있으며, 면역 체계를 강화하는 사람들이 더 나은 느낌과 몸에있는 활성 산소의 양을 줄일 수 있습니다.