교육 전 사전 운동 음료로 사용하고 있습니다. 트레이닝 20 분 정도 전에 200CC 정도의 물에 녹여 마셔 있습니다. 맛은 어린 시절에 마신 분말 주스 같은 맛이 나쁘지 않다고 생각 합니다만. 효과는 어떨까요? ? 공복에 약간 넉넉하게 분량 (동봉 된 스푼 2 잔 정도)을 마시면 손등이나 발끝이 삐리 삐리 때문에 어떤 작용하고있는 것 같네요. 이전 트레이닝 전에 크레아틴을 주스로 마시거나하고있었습니다 만,별로 효과에 차이가없는 것 같기도합니다. 다만 늦은 밤 훈련도 졸린 것이 아니라 집중력이 높아집니다. 다른 사람은 체온이 오르기 쉬운 같기도 것과 늦은 시간에 마시면 밤에 잠들기가 나 빠지게도 느낍니다.