나는 엉덩이의 가장 유용한는 매우 유용 kasha- 피부를 강화 생각, 나를 위해 곡물 더 나은 피부 ovsyanki.Dlya - 필수 아미노산 라이신의 원천, 인간의 몸에 합성 된 콜라겐은 그것에서 구성되어 있지 않습니다. 보리 죽 어린 시절부터 사랑하지만 불행히도 모든 껍질을 제거했습니다, 그것은 즉, 그들이 가장 유용하고 가치있는 마법의 시리얼 모두 포함, 땅입니다.
아주 좋은 품질의 크룹은, 실질적으로 필요하지 씻어 또 다른 10 분 동안 커버 아래에 5 분 요리 후 왼쪽 아침에 하룻밤 담가 죽 준비가 된 것입니다. 약 2.5-3 배 증가의 속도로. 진주 보리와 우리가 제일 좋아하는 버섯 수프는 훌륭한 유용한 대안에 따라서이다.
우유 혈당 지수 요리 할 때와 물에 삶은 어떤 보리 상당히 높고, 탄수화물은 거의 3 배 더 흡수된다. 천연 진주 보리 혈당 지수 (20-23) 매우 낮은, 그래서 거의 식욕을 자극하지 않고, 체중 감소에 유용합니다.