산화 마그네슘 아무 문제가 없습니다. 마그네슘의 다양한 형태를 시도한 후에, 내 믿음 있다는 다른 이유로 인해 염 장점 마그네슘의 형태 (예를 들면, 황산, 시트르산, 글리시 네이트, 등) 대신에 마그네슘 명 '몰리는'. 개인적으로, 나는 대부분의 유기산 (예 : 구연산 / 구연산 - 놀라운 변기 얼룩 제거제)로 화장실 청소를 위해 더 나은 생각, 나는 아미노산 킬레이트 끔찍한 찾기 (예 : 글리신 / 글리 - 신경 전달 물질 길항제). 나는 일반적으로 자신에 산화 마그네슘을 선호하지만,이 탭은 삼키기 쉬운, 매우 작고, 잘 활용 될 것 같다,하지만 더 실리카를 선호 없을 것이다. 내가 megadose 싶어하지 않기 때문에 나는 100 ㎎ 탭을 좋아 - 100mg을 좋은 정상 상태이며 이론은 다른 광물 (예 : 망간)와 interferring 방지에. 그들은 또한 싼입니다. 호박 씨앗 - 마그네슘의 최고의 음식 소스. 호박 씨앗 28g (1온스)은 약 150mg의 마그네슘이 포함되어 있습니다. 저 마그네슘 당신을 위해 문제의 경우, 높은 몰리브덴 음식을 피하는 것이 좋습니다 - 몰리브덴은 강력한 길항제이다. 이 리뷰가 당신에게 도움이 있었다면, YES 아래를 클릭하시기 바랍니다 - 감사합니다. 내가 iHerb에서 구매 한 모든 제품의 리뷰를 들어, 위의 사용자 이름을 클릭하십시오.