몇년간 멀티비타민을 먹다가 최근에 멀티비타민 효과없다고 여기저기 떠들길래 이참에 한번 쉬어갈까해서
몇달간 안먹었었습니다.
그랬더니 손톱주변 까실이들 올라오고 피부도 좀 칙칙.. 입안도 잘 헐고..뭔가 비타민부족을 체감하겠더라구요.
멀티비타민 쉬면서 비타민C만 가끔 챙겨먹엇는데... 역시.. 아무래도 멀티를 먹어주는게 좋다는 결론을 내렸습니다. 숙취로 힘들거나 컨디션 안좋을때, 혹은 감기걸렸을때 비타민씨 메가도스로 먹구요.
평상시에는 멀티를 챙겨먹어주는게 건강관리에 최적이라고 생각됩니다.