내 의견으로는, 최고의 제자 건조 무게합니다. 근육의 빠른 회복에 대한 모든 아미노산 인스턴트 동화 및 최적의 복용량에서 느린뿐만 아니라 좋은 소화 펩티드, 시트룰린을 포함하고 지구력을 향상 (피부의 콜라겐이 polezen- 형성되어 여전히이 좋은) 몇 탄수화물없이 설탕, 당신은 마시거나 할 수 있습니다 여분의 지방을 두려워하지만, 근육 질량은 건조하다. 운동 후, 필요 어쩌면 모든 포함, BCAA를 마시 없습니다. 맛은 바로 쉬운 불쾌한 맛, 음주 함하는 trenirovki- 후 물을 매우 dostoynyy- 품종입니다. 우유로 희석하면 그 밀크 초콜릿 쉐이크보다 더 나쁜 없습니다.
심지어 초콜릿에 근거하여 보호 해주는 다른 간식 다이어트) 팬케이크, 바을 만들 수 있습니다 ...