Теанин — это уникальная, не производящаяся в человеческом организме аминокислота, открытая в Японии в начале 70-х годов прошлого века. Она представляет собой одновалентный N-этил-радикал (алкиламид) глутаминовой кислоты. Присутствующая в названии добавки L теанин (синон. Л тианин, L theanine, THE) литера L или Л указывает на закрученность спирали молекулы в левую сторону, что ускоряет усвоение аминокислоты в кишечнике.
Не все механизмы L theanine еще полностью понятны, но большинство хорошо изучено, в том числе и с помощью двойных слепых плацебо-контролируемых исследований.
L теанин влияет на активность и деятельность головного мозга несколькими способами:
изменяет активность мозга, способствуя образованию альфа-волн и снижая воспроизводство бета-волн;
повышает синтез нейромедиаторов, отвечающих за передачу сигнала между клетками мозга;
увеличивает, продукцию и концентрацию уровня γ-аминомасляной или гамма-аминобутировой кислоты (ГАМК/ГАБА);
способствует повышению концентрации глицина, окситоцина, серотонина, эндорфина, дофамина;
тормозит синтез гормона стресса кортизола, помогает его разрушению;
угнетает обратный захват глутамата;
блокирует отрицательные эффекты кофеина и увеличивает силу его положительного воздействия.
