L테아닌은 차 종류나 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 일종이라고 해요. 멜라토닌을 해외 놀러갔을 때 누가 선물로 줘서 그걸 먹었었는데, 멜라토닌보다 L테아닌이 부작용이 없다고 들었습니다.
낮에 커피를 많이 마셨거나, 스트레스가 많아 잠을 이루지 못하는 날
마그네슘, L테아닌을 밤에 먹습니다.
특히 L테아닌을 먹으면 불면이 사라집니다.
스트레스로 인한 긴장을 완화시키는데 도움을 얻을 수 있는 것 같아요.
다음날 아침에도 깊은 잠에서 깨어나는 느낌입니다.
품질이 좋고, 근육 긴장 완화에도 도움이 됩니다.
맛은 무맛이며 크기는 적당합니다.
효능이 좋아 2병째 구매했습니다.