이 제품은 잠에서 깨어나 밤에 잠에서 깨우면 6 시간 정도의 수면을 유지하는 데 효과적입니다. 그러나 6 시간 후에 나의 마음은 갑자기 깨어 난다. 그리고 나는 아직도 피곤하다 내가 다시 잠들 수 없다. 수면의 질은 상당히 가난합니다. 확실히 5HTP에서 얻는 수면보다 가난합니다. 나는이 제품을 5 시간 동안의 대안으로 샀다. 나는 극도로 나쁜 수면을 다룬다. 잠들기가 내 주된 문제는 아니지만 매우 얕은 수면을 취하지 않는 수면이 있습니다. 나는 5HTP에서 렘 수면을 늘리면 멜로토닌이 달성하지 못할 수면의 질이 향상되었다고 생각합니다.
그럼에도 불구하고 다른 회사의 8 시간짜리 시간표를 곧 주문할 예정입니다 (LE에는 8 시간의 시간이 없습니다. 멜라토닌의 반감기가 매우 짧기 때문에 8 시간으로 늘려야합니다. 이것에 관해 정확하게 6 시간) 비교하고, 나에게주는 여분 2 시간이 나의 잠의 품질을 전혀 개선하는지에 관해 알기 위해.