아직 아먹었네요.하지만 좋을것 같아요.
이것은 멜라토닌의 최저 복용량입니다. 그 이점은 꽤 빨리 드러났고, 나는 거의 즉시 잠들었습니다. 전문가들은 밤 동안 체내 멜라토닌을 지속적으로 확장시켜 더 깊은 잠에 들 수 있게 도와준다고 말합니다. 사용하면 잠에서 깰 때 상쾌한 기분이 든다는 분들도 계시는데, 그렇다고 확답을 드릴 수는 없습니다. 내가 이해하는 바에 따르면 0.3mcg의 복용량은 실제로 많은 양보다 더 효과적일 수 있습니다.
6시간 동안 방출되는 300mcg의 멜라토닌을 섭취하는 것은 내 수면 주기에 대한 계시였습니다. 다른 보충제와는 달리, 점차적으로 효능을 방출하여 밤새도록 지속적이고 편안한 수면을 보장합니다. 더 이상 한밤중에 깨어나거나 아침에 혼미한 느낌을 받을 필요가 없습니다. 압도적인 효과 없이 멜라토닌의 이점을 원하는 사람들에게 완벽한 복용량입니다. 정말 최고의 수면 지원입니다
외인성 멜라토닌에 관한 문헌을 읽을 때 나는 시장에 나와 있는 거의 모든 제품이 문헌에서 제안하는 것과 비교했을 때 얼마나 과다 복용되었는지에 충격을 받았습니다. 나는 또한 더 높은(1-9mg) 복용량에 대한 부작용이 있었지만 이 300mcg 양은 훌륭했습니다. 부작용 없이 수면의 질을 향상시켰습니다. 아침에 졸음도 없고 불쾌감도 없습니다. 매우 기쁜.
Life Extension의 Melatonin 정제는 취침 시간 루틴에 도움이 되었습니다. 6시간 제한 방출이 포함된 300mcg에서 아침에 비틀거림 없이 더 편안한 밤의 수면을 제공하는 것 같습니다. 나는 채식 배합에 감사하며 제품의 품질은 Life Extension의 명성과 일치합니다. 그들은 합리적으로 가격이 책정되고 눈에 띄는 맛이 없습니다. 다른 보충제와 마찬가지로 효과는 다를 수 있지만 저에게는 잘 맞았습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
나는 이 제품의 저용량, 시간 방출 제형이 나에게 이상적이라는 것을 알았습니다. 밤에 깨지 않게 해줍니다. 자연적인 밤 올빼미 신체 시계를 가진 사람으로서 저는 최근에 잠자기 3.5시간 전에 복용함으로써 최고의 효과를 얻는다는 사실을 발견했습니다. 멜라토닌.
멜라토닌 보충제를 복용하면 수면 혜택 이상의 이점이 있습니다. 멜라토닌은 건강한 면역 반응을 지원하고 조절합니다. 또한 산화 손상을 억제하는 등 세포 DNA와 미토콘드리아 건강을 지원합니다. 멜라토닌은 잠드는 속도를 높이고 수면의 질을 향상시키며, 몸 전체의 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 6시간 동안 천천히 방출되는 멜라토닌의 이점
각 알약은 복용량이 낮기 때문에 이것은 자신의 개인적인 최고 복용량을 찾는 좋은 방법입니다. 하나를 가지고 얼마나 잘 자고 있는지 확인하십시오. 숙면을 위해 더 많은 것이 필요하다면 다른 것을 시도해 보세요. 최적의 수면이 될 때까지 추가하세요. 물론 10mg 이하로 유지하는 것이 좋습니다.
우리 아들은 잠을 자는 데에는 문제가 없지만 가끔 한밤중에 깨기 때문에 잠자리에 들 때 이것을 복용하고 잠에서 깨는 것을 해결합니다. 낮은 3mg 복용량은 더 높은 복용량보다 낫습니다. 수명 연장은 좋은 품질의 브랜드로 최고 수준은 아니지만 나쁜 성분과 충전제가 너무 많지 않습니다.
나는 많은 브랜드의 멜라토닌을 시험해 보았지만 이것이 나에게 맞는 것입니다. 취침 전 간식, 치실, 양치를 하기 직전에 사용하고, 끝나면 멜라토닌이 활성화됩니다. 300mcg의 적은 양이 아침에 상쾌하게 일어나기에 딱 좋고, 체온을 높이는 데도 도움이 됩니다. 잠들기 전 72도까지. 더 많은 양을 복용하면 잠에서 깨는 데 시간이 더 걸리고, 잠을 너무 오래 자고 기분이 상쾌해지지 않습니다.