가바나 테아닌보다 글라이신 쪽을 선택했는데요, 나른해지면서 졸려져요. 물론 저는 마그네슘과 레시틴을 먹은 후 좀 더 깊은 수면을 위해 글라이신을 추가해 보기로 했어요. 전 잠드는데 문제는 없는데 소리에 예민하고 중간에 잠이 깨는 경우가 있거든요. 마그네슘 처음 먹고 너무너무 잘 자서 좋았는데 비타민b군과 항산화제를 먹은 후 수면 질이 다시 안 좋아져서 일단 수면을 방해하는 영양제를 빼고 글라이신을 추가해 보기로 했어요.
기존에 종합 비타민제만 먹다가 운동을 시작하면서 이것저것 보충제의 세계에 입문하고 있습니다. 이 제품도 커뮤니티에서 성분이 좋다고 하는 단백질 제품을 추천받던 중 알게 되었는데, 받아보니 먹기도 편하고 품질이 좋은 것 같습니다.
밤에 자주 깨고 예전보다 깊이 잠들지 못하는 것 같아 먹기시작했어요. 약하게나마 효과가 있는 것 같아 계속먹고 있어요. 혈압유지에도 도움이 된다고 써 있기도 하고요. 그리고 국산 제품보다 싸다는 것이 직구하는 원인입니다.
일단 맛은 다른 제품들은 좀 역한것도 있고 냄새가 너무 난다는 의견이 있는데 이 제품은 괜찮아요. 자기전에 한알씩 일단 먹고 있는데 아무래도 복용량을 좀 늘려야할것같아요. 억지로 좀 재우는데 금방 깨네요. 그래도 안먹는것보다 도움이 됩니다. 효능도 졸리게해서 좋구 포장은 왠 솜이 들어있어서 흔들림막아줍니다
처음에는 뭔지 몰랐던 성분인데 추천해주는 약사의 설명을 들어보니 다른 영양제나 보조제들의 효과를 높이도록 하는 거 같아서 함께 섭취중이에요. 크기는 보통 알약들 크기인데 조금 큰 편인 거 같기도 해요.
예민한 성격으로 스트레스가 있거나 다음날 중요한 일이 있을때 잠을 설치는 경우가 많은데 따뜻한 물한잔이랑 글라이신을 먹으면 대체로 30분이 내로 편하게 잠듭니다. 대신 휴대폰이나 다른 일을 하면 효과 거의 없습니다.
하루에 1~2캡슐을 레시틴 파우더와 같이 먹고 있습니다. 숙면에 도움이 된다고 하여 먹는데, 3주 정도 지나니 효능이 있는 것 같아요, 계속 자다 깨다 하는데, 품질이 좋은 것 같습니다. 이 제품이 건강한 수면을 위한 아미노산이라고 되어있던데, 저한테는 잘 맞아요, 주간 졸음 유발 없습니다.. 그리고 낮에 졸릴까봐, 자기 전 1시간전에 복용합니다. 가격도 너무 좋고, 몸을 해치지 않는 성분이라서 더 좋습니다. 꾸주히 사 먹을 예정입니다.
음 먹어보기 전이지만 괜찮은 것 같아서 구매해봅니다. 우선 글라이신이라는 성분이 숙면에 많은 도움을 준다하여 구매햇는데 다른 비타민과도 같이 먹어보겠씁니다.
처음 구입해서 먹어보고 있는데 수면에 도움이되는것 같아요 가격도 세일때 구입해서 저렴합니다.
다른 수면에 도움이 되는 약이랑 함께 복용하고 있어서 단독으로 먹었을때 효과는 알아보기 위해 단독복용 해보려합니다 크기는 먹기 좋은 크기이고 포장상태도 좋습니다 수면제보다 좋을 것 같아서 선택했습니다