1 구매후기 - Healthy Origins, Biotin, High Potency, 5,000 mcg, 150 Vcaps - iHerb
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평점 & 구매후기





Oct 16, 2017에 게시됨
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실제 주문자가 작성한 글

대부분 탈모로 고생하는 분들의 많은 관심을 받고 있는 비타민으로 건강한 장내 환경이라면 유익균이 일부 만들어 준다고 하지만, 튀긴 음식, 육류, 설탕이 많이 함유된 음식, 밀가루 식품 등등으로 유익균보다 유해균이 증식하기 좋은 환경을 만들고 있어 아토피, 건선, 류마티스 등등 자가면역 질환이 늘어나고 있는게 안타깝다. 인체 면역의 70% 이상이 소장, 대장과 관련 된다는 것에 유의 할 필요가 있고, TCA회로에서 비오틴은 당분, 지질 대사에 매우 중요하므로 당뇨, 고지혈증, 비만 등을 생각해 볼수 있으며, 조혈에 절대적인 골수 기능을 건강하게 한다는 것도 기억해야 될 듯. 탈모에는 판토텐산도 중요하므로 종합비타민 & 미네랄 제제를 복용하며 비오틴을 추가 하는것이 바람직 할것임. 흡연자는 5,000ug , 설탕커피를 즐겨 드시는 분도 비슷한 용량이 요구 될수 있으며, 과다한 당분 섭취에 의한 어깨 결림 등 에는 10,000ug 정도가 요구 될수도 있겠으나, 비오틴(비타민 B7)과 판토텐산(비타민 B5)는 흡수면에서 서로 경쟁하므로, 다른 시간대에 각각 복용하는 것이 좋겠고, 비오틴 복용시 여드름 같은 것이 나타난다면 용량을 줄이는 것도 좋겠고, 비오틴이 부족하면 각종 진균 감염에 취약 할수 있으므로 여러 질병에 참고하여 생각해 보는 것이 매우 좋을 듯...