Dukan 다이어트하는 동안뿐만 아니라 매우 유용 귀리 겨. 쉘 갈기 곡물 - 누군가가 밀기울을 알고하지 않습니다. 기타 다른 흡착 용량, 즉 달리 귀리 밀기울 독소와 pr.nepriyatnosti을 흡수한다. (빵 가루에 대한 이동 경로 등을 밀가루보다 약간 큰) 분말로 분쇄. 나는 아침 시리얼에 버터 밀크 (신 우유)의, 파이, 팬케이크, 때로는 저녁에 한 잔을 추가하고있다. 또한, 요구르트 식사와 잘 결합하기 때문에, 대신 사용 밀기울은 좋은 포만감을 제공합니다. 가끔 크래커를 사용 샐러드에 추가하고있다. 사실, 나는 그것이 필수적인 제품입니다 생각합니다. 모스크바, 내가 찾아 정확히 귀리 밀기울을 구입하기 위해 많은 노력을 지출했다, 그래서 지금은 iherbe에 익숙한 방법으로 그것을 할.