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Healthy Origins, 혈압 치료, Robert E. Kowalski, 306 페이지 문고판 도서 (Discontinued Item)

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  • UPC 코드: 9780470275405
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제품요약

제품설명

  • 처방전 없이 8주동안 혈압을 낮춰 줍니다
  • 3백만권이 팔린 The 8-Week Cholesterol Cure의 베스트셀러 작가

Robert Kowalski의 임상실험을 거친 프로그램은 고혈압의 원인, 진행과 치료에 대한 가장 최신 연구에 기반하고 있습니다. 허브, 보충제, 식단, 신체활동 등에 대한 가장 최신 정보를 기반으로, 이 상식적이고 따라 하기 쉬운 프로그램은 당신의 혈압을 낮추는 것을 도와 줌으로써, 심장발작이나 뇌졸중 위험을 감소시켜 주고 건강히 장수할 수 있는 확률을 높여 줍니다.


구성

Steven Burstein, M.D의 서문......................................................ix

감사의 글...........................................................................xiii

서론........................................................................................1


1부

혈압 프로그램

1. 고혈압: 침묵의 살인자..........................................................13
2. 당신의 혈압 테스트......................................................................26
3. 사람마다 다른 혈압........................34
4. 혈압과 당뇨............................................................46


2부

혈압 치료 프로그램

5. 체중과 혈압...............................................................57
6. 혈압에 좋은 활동적 라이프스타일..........................................76
7. 당신의 스트레스를 감소시키세요.......................................................................90
8. 금연할 시간.....................................................................108
9. 전해액 균형을 유지하세요: 나트륨, 포타슘,
칼슘, 그리고 마그네슘....................................................................123
10. 술은 너무 많이 마시지는 마세요................................................................142
11. 콜레스테롤을 낮추고, 혈압도 낮추세요........................148
12. 혈압을 낮추기 위한 식사.....................................................167
13. 매일 혈압 낮추는 법........................................................184
14. 혈압 치료의 5가지 비밀병기...................................203
15. 혈압 치료 익스프레스 프로그램.....................................236
16. 처방약의 이해: 마지막
혈압을 낮추기 위한 방법......................................................242
17. 건강한 혈압을 위한 레시피................................................256
18. 심장에서 압박을 제거하세요...................................................285

참고문헌.........................................................................................288
Index.................................................................................................295

John Wiley and Sons, Inc. 출판

ISBN: 978-0-470-27540-5