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Books, Vice Busting Diet, 제2판, 저자 Julia Havey, 222 페이지 페이퍼백
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Books, Vice Busting Diet, 제2판, 저자 Julia Havey, 222 페이지 페이퍼백

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  • 상품 코드: BKS-27977
  • UPC 코드: 9780978279776
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    "...I never thought a "diet" book would become my favorite book, but it has!..."   From a book review at Amazon.com

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제품요약

제품설명

당신의 인생을 영원히 변화시키고 당신의 나쁜 음식 습관을 깰 수있는 12 주 계획!

  • Awaken the Diet Within 의 저자
  • David L. Katz, 의학박사 가 쓴 서문

콘텐츠

감사의 말 — i
David L. Katz, 의학박사 가 쓴 서문 — iii
John McGran, editor, eDiets.com 의 머리말— vii
새 버전에 대한 저자 소개— ix

소개 - 환영합니다!.......................................1

  1. 다이어트 바이스는 어떻게 미국의 무게를 변화시켰는가 - 9
  2. 체중 감량의 긍정적인 이점 - 25
  3. 성공적인 체중 감소의 열쇠 - 35
  4. 당신의 Vice-Busting Diet 를 PGX 손쉽게 회생시키십시오. - 41
  5. Vice-Busting Diet 계획: 1-3 주 시작하기- 47
  6. 진행 계획: 4-12 주 - 109
  7. 건강 및 신체 단련을 위해 상태를 유지하기 - 145
  8. 지방 유지의 비결 - 안팎으로 - 161

부록 I 건강 및 신체 단련의 수준 - 173

부록 II 빠르고 건강한 조리법 - 187

"줄리아는 실지 행동으로 보여주었고 건강한 체중 관리를 통해 건강을 얻어 내는 데서 그녀와 동참할 수 있게 하는 그녀의 안목을 공유합니다." — Mehmet Oz., 의학박사, You의 공동 저자: 오너 매뉴얼

저자 Julia Havey에 대하여

체중 감소의 가장 어려운 부분이 동기를 얻고 있습니다. 내가 거기 있었기 때문에 내가 알고 있습니다. 나는 한때 290 파운드의 체중을 가진 여성이었는데 그 과정에 130 파운드를 감소하고 인생을 뒤돌아 볼 수 있었습니다. 나는 내 자신의 체험과 내가 코치한 수천 명의 여성들을 통해 우리가 삶을 변화시키려 노력할 때 직면하게 되는 도전들에 대하여 이해합니다.

이 상식적인 어프로치는 유행과 거짓 약속의 바닷속에서 이성의 목소리 입니다. 나는 단기간의 픽스나 조작된 프로그램을 믿지 않습니다. 왜냐면 그것들은 우리가 정말로 바라는 목적 즉 장기적인 성공과 건강 실현에서 성공할 수 없기 때문입니다.

나는 수천 명의 여성들이 자신들의 목표를 달성하도록 도왔고 당신도 역시 돕고 싶습니다.

Carpe Diet, —Julia

Mind Publishing Inc.

ISBN: 978-0-9782797-7-6

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