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수면 보조제품

많은 사람들이 적절한 휴식을 취하는데 어려움을 겪고 있습니다. 하루에 8시간이하의 수면을 취할경우 두통, 혼란, 과민, 불쾌, 피로등의 증상이 발생할 수 있습니다. 카페인음료을 피하거나 설탕을 줄이고 규칙적인 수면시간을 지켜나갈 경우 보다 편안한 잠을 잘 수 있습니다. 불면증의 원인이며 수면중 숨쉬기가 중단되는 수면 무호흡증은 위험한 결과를 만들어 낼 수 있습니다. 심한 수면장애는 약물치료가 필요할 수 있습니다.카바카바, L 트립토판, 5-HTP, 멜라토닌등의 성분은 수면장애에 도움을 줄 수 있습니다.

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