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Books, Vice Busting Diet, 제2판, 저자 Julia Havey, 222 페이지 페이퍼백

제조사 Books

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  • 상품 코드: BKS-27977
  • UPC 코드: 9780978279776
  • 포장 수량:
  • 부피 및 배송 중량: 0.08 x 5 x 7.7 in, 0.55 lbs (0.25 kg)
  • 중요사항:

    "...I never thought a "diet" book would become my favorite book, but it has!..."   From a book review at Amazon.com

제품요약

제품설명

당신의 인생을 영원히 변화시키고 당신의 나쁜 음식 습관을 깰 수있는 12 주 계획!

  • Awaken the Diet Within 의 저자
  • David L. Katz, 의학박사 가 쓴 서문

콘텐츠

감사의 말 — i
David L. Katz, 의학박사 가 쓴 서문 — iii
John McGran, editor, eDiets.com 의 머리말— vii
새 버전에 대한 저자 소개— ix

소개 - 환영합니다!.......................................1

  1. 다이어트 바이스는 어떻게 미국의 무게를 변화시켰는가 - 9
  2. 체중 감량의 긍정적인 이점 - 25
  3. 성공적인 체중 감소의 열쇠 - 35
  4. 당신의 Vice-Busting Diet 를 PGX 손쉽게 회생시키십시오. - 41
  5. Vice-Busting Diet 계획: 1-3 주 시작하기- 47
  6. 진행 계획: 4-12 주 - 109
  7. 건강 및 신체 단련을 위해 상태를 유지하기 - 145
  8. 지방 유지의 비결 - 안팎으로 - 161

부록 I 건강 및 신체 단련의 수준 - 173

부록 II 빠르고 건강한 조리법 - 187

"줄리아는 실지 행동으로 보여주었고 건강한 체중 관리를 통해 건강을 얻어 내는 데서 그녀와 동참할 수 있게 하는 그녀의 안목을 공유합니다." — Mehmet Oz., 의학박사, You의 공동 저자: 오너 매뉴얼

저자 Julia Havey에 대하여

체중 감소의 가장 어려운 부분이 동기를 얻고 있습니다. 내가 거기 있었기 때문에 내가 알고 있습니다. 나는 한때 290 파운드의 체중을 가진 여성이었는데 그 과정에 130 파운드를 감소하고 인생을 뒤돌아 볼 수 있었습니다. 나는 내 자신의 체험과 내가 코치한 수천 명의 여성들을 통해 우리가 삶을 변화시키려 노력할 때 직면하게 되는 도전들에 대하여 이해합니다.

이 상식적인 어프로치는 유행과 거짓 약속의 바닷속에서 이성의 목소리 입니다. 나는 단기간의 픽스나 조작된 프로그램을 믿지 않습니다. 왜냐면 그것들은 우리가 정말로 바라는 목적 즉 장기적인 성공과 건강 실현에서 성공할 수 없기 때문입니다.

나는 수천 명의 여성들이 자신들의 목표를 달성하도록 도왔고 당신도 역시 돕고 싶습니다.

Carpe Diet, —Julia

Mind Publishing Inc.

ISBN: 978-0-9782797-7-6

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iHerb 상품평

5 별점
4 별점
3 별점
2 별점
(4)
1 별점
(6)
 

레시피가 있어 좋아요

tiamotoo님께서 May 15, 2013 에 작성하셨습니다.

안에 내용이야 안읽어봐서 어떤지 모르겠고, 뒤에 몇장의 다이어트 레시피 모음이 있어요 간혹 쓸모있는 레시피 있어서 좋네요

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2 명의 이용자께서 다음의 상품평이 유용함을 확인하셨습니다.

책이 두껍고 좋아요~

4704161655120987610님께서 Jan 27, 2013 에 작성하셨습니다.

무료로 이런 책을 받다니 ㅎㅎ 다이어트하는 언니한테 선물했더니 완전 좋아하네요~^^

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1 명의 이용자께서 다음의 상품평이 유용함을 확인하셨습니다.

좋아요

Reviewer1691537님께서 Apr 15, 2011 에 작성하셨습니다.

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1 명의 이용자께서 다음의 상품평이 유용함을 확인하셨습니다.

ㅠ 무리네요

QueenAnne님께서 Aug 22, 2013 에 작성하셨습니다.

무료샘플로 골랐는데 영어의압박이 너무 심해요 ㅠ 나중에 영어실력 많이늘면 읽어봐야겠어영~

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빵빵한 분량

5003538934442886441님께서 Aug 27, 2013 에 작성하셨습니다.

틈틈이 잘 읽겠습니다~^^

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